婚活プロフィールの書き方｜男女別の例文と埋めるべき項目【2026】

婚活アプリで「写真は変えたのに、いいねが増えない」という場合、原因はたいていプロフィール本文にあります。

写真は開いてもらうためのもので、実際に相手が「いいね」を押すかどうかを決めているのは文章です。特に婚活目的のサービスでは、遊び目的のアプリ以上に本文が読まれます。

本記事では、婚活プロフィールの本文をどう書くかを、構成・例文・NG表現の3方向から整理します。

プロフィール本文の基本構成

いきなり書き始めると散らかります。次の5ブロックの順で組み立ててください。

順番	ブロック	目的
1	あいさつ・閲覧のお礼	印象の入り口。1〜2行で十分
2	自分の基本情報	仕事・住まいのエリア・生活リズム
3	趣味・休日の過ごし方	会話のきっかけを提供する
4	性格・価値観	人となりを伝える
5	結婚に対する考え	婚活では最重要

全体で400〜600字が目安です。短すぎると情報がなく、長すぎると読まれません。

ブロック別の書き方と例文

1. あいさつ

凝る必要はありません。長い自己陶酔的な導入は逆効果です。

はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

これで十分です。

2. 基本情報

仕事は職種レベルまで書きます。「会社員」だけだと情報がゼロです。

都内でIT関連の仕事をしています。平日は在宅勤務が中心で、土日は休みです。

生活リズムを書くのがポイントです。相手が「一緒に過ごせるか」を想像できるからです。ここが噛み合わないと、後で会う日程を合わせる段階で詰まります。

3. 趣味・休日

具体的に書くほど、相手からメッセージが来やすくなります。

週末はカフェ巡りと映画鑑賞をしています。最近は韓国映画をよく観ます。あとは月2回ほど、近くの公園をランニングしています。

「映画鑑賞」だけで終わらせず、ジャンルや頻度まで書く。これだけで相手が話しかけるフックになります。

4. 性格・価値観

自己申告の性格は、そのまま書くと嘘くさくなります。エピソードや他人からの評価に変換してください。

友人からは「聞き上手」とよく言われます。自分から話すより、相手の話を聞いているほうが好きなタイプです。

5. 結婚に対する考え（婚活では最重要）

ここを空欄にする人が多いのですが、婚活サービスでは一番読まれる部分です。

1〜2年以内には結婚を考えたいと思っています。お互いの仕事を尊重しながら、家事は分担できる関係が理想です。

時期と結婚後のイメージの2点に触れておくと、価値観の合う相手から反応が来ます。

男性が気をつけること

年収や肩書きを強調しすぎない：条件だけで寄ってくる相手を引き寄せてしまう
上から目線の条件指定を書かない：「〇〇な人はお断り」を並べると、それだけで敬遠される
家事や育児への姿勢に触れる：婚活では、結婚後の生活イメージが具体的なほど有利
短すぎる自己紹介は致命的：数行だけだと「真剣ではない」と判断されやすい

女性が気をつけること

謙遜しすぎない：「何もとりえがありませんが」は自己評価を下げるだけ
条件を並べすぎない：希望は書いていいが、羅列すると圧が出る
仕事の話も書く：結婚後の働き方の希望に触れると、価値観の擦り合わせが早い
子どもの有無・希望は正直に：再婚活の場合、ここを曖昧にすると後で必ず問題になる

書くと敬遠される表現

男女共通で、次の表現は避けてください。

NG表現	なぜダメか
「とりあえず登録してみました」	真剣度が低いと判断される
「〇〇な人はお断りします」	条件の羅列は威圧的に映る
「ノリが合う人希望」	婚活の場では曖昧すぎる
「詳しくは会ってから」	情報を出さない人は選ばれない
「傷つくのが怖いです」	重い印象を与えてしまう
過度な自虐	自己肯定感の低さは相手に不安を与える

空欄にすると損する項目

自由記述以外の選択式の項目も、埋めるほど検索に引っかかります。

結婚に対する意思・希望時期
子どもの希望
家事や育児の分担についての考え
転勤・引っ越しの可否
お酒・タバコ

特に婚活サービスでは、この選択項目で絞り込み検索されるため、空欄が多いと検索結果に出てきません。写真と本文を頑張っても、そもそも見つけてもらえないのは大きな損失です。

サポートに見てもらうという手もある

自分のプロフィールは客観視しにくいものです。「これで伝わっているか分からない」という場合、第三者に添削してもらうのが最短です。

ブライダルネットには婚シェルという専任サポートがあり、プロフィールの作り方から相談できます。詳しくは婚シェルの使い方を参照してください。

より本格的に見てもらうなら、naco-do のようなオンライン結婚相談所は、サポート担当がプロフィール作成から伴走します。naco-doの口コミ・評判もあわせてどうぞ。

再婚活でプロフィールに事情を書く必要がある場合は、再婚に理解のある会員が集まるマリッシュのほうが書きやすいでしょう。マリッシュの評判・料金・使い方で解説しています。

まとめ

婚活プロフィールは、5ブロックの順に埋めるだけで整います。

あいさつ（1〜2行）
基本情報（職種とリズムまで）
趣味（頻度・ジャンルまで具体的に）
性格（他人からの評価に変換）
結婚観（時期と結婚後のイメージ）

そして選択式の項目を全部埋めること。ここが検索に効きます。

写真の選び方はプロフィール写真の選び方と写真の撮り方ガイド、最初のメッセージは最初のメッセージと返信のコツを参照してください。

出典: 各サービス公式のプロフィール項目（2026年7月時点）