シングルファザーの再婚は難しい？婚活のきっかけと成功のコツ【2026】

「子育てと仕事で精一杯で、出会いの場がない」「再婚したいけれど、子供がいる自分を受け入れてもらえるのか不安」——シングルファザー（父子家庭）の再婚には、シングルマザーとはまた違った難しさがあります。

この記事では、シングルファザーの再婚率や「難しい」と言われる理由を実データで整理し、出会いのきっかけの作り方・子供の年齢別の進め方・再婚に強いアプリの選び方まで具体的に解説します。

シングルファザーの再婚は本当に難しい？データで見る実態

「シンパパは再婚が難しい」とよく言われますが、実態はどうでしょうか。

厚生労働省『令和3年度全国ひとり親世帯等調査』では、日本の父子世帯は約14.9万世帯。母子世帯（約119.5万世帯）の約8分の1と少数派です。母数が少ないぶん「父子家庭向けの情報」自体が世の中に少なく、当事者が孤立しやすいという構造的な難しさがあります。

一方で、再婚そのものへのハードルは「モテない」からではありません。結婚相談所Presiaが2025年に20〜40代の未婚女性100名に実施した調査では、**約90%が「シングルファザーとの結婚にためらいを感じる」と回答しています。その最大の理由（約85%）は容姿や年収ではなく、「子供との関係づくりへの不安」**でした。

つまりシングルファザーの再婚の難しさは、

出会いの母数・機会が少ない（職場は既婚者ばかり、育児で飲み会にも行けない）
相手女性が「子供を受け入れられるか」で慎重になる

という2つの壁に集約されます。逆に言えば、この2つを正しく攻略すれば再婚は十分に可能です。

出典: 厚生労働省全国ひとり親世帯等調査／株式会社Presia 婚活意識調査（編集部調べ）

シングルファザーの「難しい」を生む5つの理由

理由	内容
出会いの場が少ない	仕事と育児で1日が終わり、新しい人と知り合う機会がない
時間の自由がない	子供を置いて夜の合コン・婚活パーティーに行きにくい
相手の「子供への不安」	継母になることへのためらい（女性の約9割）
経済的・体力的な余裕のなさ	育児・家事・仕事の三重負担で婚活の優先度が下がる
相談相手の少なさ	父子家庭の体験談・ロールモデルが世の中に少ない

これらはどれも「本人の魅力」とは別の、環境とタイミングの問題です。だからこそ、環境を変える＝出会いの母数を増やす一手が最も効きます。

シングルファザーの再婚のきっかけは「スキマ時間で出会える場」

シングルファザーが現実的に取れる出会いの手段を比較すると、次のようになります。

手段	子育て中の使いやすさ	再婚への向き
職場・友人の紹介	△（機会が限られる）	△
婚活パーティー	✕（夜・休日に子供を預ける必要）	○
結婚相談所	△（費用と来店負担が大きい）	◎
マッチングアプリ	◎（スマホで夜のスキマ時間に）	○〜◎（アプリ選び次第）

子育て中のシングルファザーに最も現実的なのはマッチングアプリです。子供が寝た後の30分でも、自宅から相手を探せます。ポイントは「再婚・バツイチに理解がある層が集まるアプリを選ぶこと」。一般的な恋活アプリでシンパパであることを明かすと不利になりがちですが、再婚特化のサービスなら離婚歴がマイナスになりにくいからです。

再婚に強いマッチングアプリ・サービスの選び方

シングルファザーがアプリを選ぶ基準は3つです。

再婚・バツイチに理解がある会員層か（離婚歴ありが多数派の場)
真剣度が高いか（遊び目的が少なく、結婚前提で会える）
プロフィールで「子供あり」を自然に開示できる設計か

この観点で、シングルファザーの再婚活に向くのは次のようなサービスです。

マリッシュ：再婚・シングル親を応援する設計で知られ、バツイチ・シングル優遇プログラムがある。利用者に離婚歴のある人が多く、「子供がいること」を引け目に感じにくい
naco-do：オンライン完結の結婚相談所。来店不要で、専属アドバイザーが子供のいる婚活の進め方まで相談に乗ってくれるため、自己流で迷いがちなシンパパに向く
ブライダルネット：IBJグループで真剣度が高く、男女とも有料のため冷やかしが少ない。短時間で本気の相手に絞って婚活したいシンパパに合う

詳しい料金や口コミは、マリッシュの評判・料金まとめやブライダルネットの口コミ・評判・料金、naco-doの口コミ・評判もあわせて確認してみてください。

子供の年齢別・再婚の進め方

シングルファザーの再婚で最重要なのは「子供の気持ちを最優先にすること」。子供の年齢によって配慮すべき点が変わります。

乳幼児期（〜未就学）

子供は新しい母親を比較的受け入れやすい時期。ただし相手女性に育児負担が一気にかかるため、家事育児の分担イメージを早めにすり合わせておくことが大切です。

小学生

「親の再婚」を理解し始める年齢。いきなり同居・入籍を急がず、まずは友人として少しずつ会わせる段階を踏みます。子供が「自分の居場所が奪われる」と感じないよう、子供と過ごす時間も意識して確保します。

中学生以上（思春期）

最も慎重さが必要な時期。子供の同意なしに話を進めると強く反発しやすく、再婚後の関係悪化の原因になります。子供の意思を尊重し、時間をかけて信頼関係を築くことを優先しましょう。

いずれの年齢でも、「再婚相手」より先に「子供」に向き合うのが鉄則です。女性が最も不安に感じる「継子との関係」に、父親であるあなたが丁寧に橋渡しできるかどうかが成否を分けます。

女性に選ばれるシングルファザーになる3つのコツ

未婚女性の9割が抱える「ためらい」を解くために、プロフィールや初期のやり取りで意識したいことです。

子供がいることを最初から正直に開示する：後出しは不信感につながる。再婚特化アプリなら開示はむしろプラスに働く
「家事・育児を自分でこなしている」ことを示す：相手の「私がワンオペになるのでは」という不安を先回りで打ち消す
子供を言い訳にしない前向きさ：忙しさの愚痴より、子供との生活を大切にしている姿勢が信頼を生む

こんなシングルファザーにおすすめ

平日夜や子供の就寝後しか時間が取れない → マッチングアプリでスキマ時間に婚活
何から始めればいいか分からない・自己流に不安 → naco-doのようなアドバイザー付きサービス
離婚歴を引け目に感じている → マリッシュなど再婚・シングル親に理解のある場
短期間で本気の相手だけに絞りたい → ブライダルネットなど真剣度の高いサービス

まとめ：シングルファザーの再婚は「場選び」と「子供への配慮」で決まる

シングルファザーの再婚が難しいのは、本人の魅力の問題ではなく**「出会いの母数の少なさ」と「相手の子供への不安」という環境要因**です。この2つは、

再婚・バツイチに理解のある場（再婚特化アプリ・オンライン相談所）で出会いの数を増やす
子供の年齢に合わせて気持ちを最優先に進める

ことで十分に乗り越えられます。まずは子供が寝た後のスキマ時間で、マリッシュのような再婚に強いサービスから、無理のない一歩を始めてみてください。

出典

厚生労働省『令和3年度全国ひとり親世帯等調査』（父子世帯14.9万・母子世帯119.5万）
株式会社Presia「シングルファザーの婚活事情」調査（2025年11月・20〜40代未婚女性100名）
各マッチングサービス公式サイト（編集部2026年調査）